همه ما شنیده‌ایم که ارتباط در یک رابطه مهم است، اما گاهی اوقات سخت است که بدانیم چه باید بگوییم. نیازهای روزمره زندگی، خانواده و کار می‌تواند به سرعت بر همه چیز تسلط پیدا کند، و قبل از اینکه متوجه شویم، رابطه ما سرد و به آن توجه کمتری می‌شود. ساده‌ترین راه برای ایجاد جرقه مکالمه و تشویق ارتباط استفاده از شروع کننده مکالمه و پرسیدن سوال است. به طور خاص، سؤالاتی برای ایجاد صمیمیت در رابطه می‌تواند به شما کمک کند رابطه خود را تقویت کنید و یکدیگر را در سطح بسیار عمیق‌تری بشناسید. بنابراین این مقاله جذاب و این 77 سوال کاربردی را از زردنیوز از دست ندهید!
صمیمیت در یک رابطه چیست؟
قبل از اینکه به لیست سوالات بپردازیم، اولین چیزی که باید بفهمید این است که صمیمیت در زندگی واقعی و در روابط واقعی به چه معناست. صمیمیت شامل سطح عمیقی از ارتباط، وابستگی و اعتماد است. یعنی به راحتی بتوانید افکار، احساسات و تجربیات خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. همچنین به این معنی است که شما چیزهای مثبت و منفی را به اشتراک می گذارید، با شریک زندگی خود صریح و صادق باشید تا به ایجاد یک ارتباط عمیق کمک کنید.
صمیمیت فراتر از کشش فیزیکی و شیمی جنسی است – اگرچه این چیزها مطمئناً در یک رابطه مهم هستند! اگر می‌خواهید یک ارتباط پایدار و معنادار با شریک زندگی خود داشته باشید، مهم است که صمیمیت را در رابطه خود تقویت کنید. در حالی که ما اغلب به صمیمیت به عنوان یک ارتباط فیزیکی فکر می کنیم، در واقع چند نوع صمیمیت وجود دارد که باید در رابطه خود تقویت کنید تا یک رابطه قوی و پایدار ایجاد کنید.
آن‌ها شامل موارد زیر هستند:
صمیمیت فیزیکی و جنسی
این همان نوع صمیمیت است که اکثر مردم با شنیدن کلمه “صمیمیت” (intimacy) به آن فکر می‌کنند. صمیمیت فیزیکی شامل سطحی از راحتی با بدن یکدیگر است و شامل مواردی مانند رابطه جنسی، در آغوش گرفتن، بوسیدن و گرفتن دست است.
صمیمیت عاطفی
این نوع صمیمیت به این معناست که بتوانید افکار، احساسات و تجربیات خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. این یعنی احساس راحتی نسبت به بی‌دفاع بودن در مقابل یکدیگر و به اشتراک گذاشتن خوبی‌ها و بدی‌ها با یکدیگر.
صمیمیت فکری
این نوع صمیمیت شامل امکان گفتگوهای محرک با یکدیگر و به اشتراک گذاشتن ایده‌ها و علایق جدید است. این به معنی توانایی یادگیری و رشد در کنار هم به عنوان یک زوج است.
صمیمیت معنوی
این نوع صمیمیت به معنی به اشتراک گذاشتن عمیق‌ترین ارزش‌ها و باورهای خود با یکدیگر است. این در مورد احساس ارتباط با یکدیگر در سطح روحی است.
در حالی که هر چهار نوع صمیمیت در یک رابطه مهم هستند، صمیمیت عاطفی اغلب مهمترین آن‌ها در نظر گرفته می‌شود. چرا؟ زیرا برای ایجاد اعتماد، ارتباط و عشق پایدار، باید احساس راحتی کنید که در مقابل یکدیگر آسیب‌پذیر هستید. خبر خوب این است که کارهای کوچک زیادی وجود دارد که می‌توانید برای ایجاد صمیمیت و تقویت رابطه خود انجام دهید. و این با برقراری ارتباط صریح و صادقانه با یکدیگر شروع می‌شود – و پرسیدن سؤالات درست مطمئناً می‌تواند به شما در دستیابی به احساس نزدیکی و ایجاد ارتباط عمیق‌تر کمک کند.
77 سوال برای ایجاد صمیمیت در رابطه شما
این سؤالات با الهام از آزمایش روانشناس آرتور آنون تحت عنوان “36 سؤالی که می‌تواند به عشق منجر شود”، که استدلال می‌کرد که پرسیدن مجموعه‌ای خاص از سؤالات می‌تواند منجر به ایجاد یک ارتباط عمیق و عاطفی با کسی شود، برای زوج‌ها طراحی شده است تا صمیمیت و نزدیکی ایجاد کنند.
در اینجا 77 سوال برای تقویت صمیمیت وجود دارد که باید از شریک زندگی خود بپرسید، به خاطر بسپارید – می‌توانید به اندازه که دلتان می‌خواهد جزئیات یا اطلاعاتی را که می‌خواهید بدهید و به یاد داشته باشید که از آن لذت ببرید. این‌ها سوالات بی‌انتها هستند که برای تقویت مکالمه طراحی شده‌اند.
– چه آرزوها و ترس‌هایی برای آینده دارید؟
– بزرگترین دستاورد زندگی شما چیست؟
– عمیق‌ترین پشیمانی شما چیست؟
– چالش برانگیزترین تجربه زندگی شما چه بوده است؟
– بزرگترین ترس شما چیست؟
– چه چیزی باعث می‌شود در زندگی احساس رضایت بیشتری داشته باشید؟
– اعتقادات معنوی شما چیست؟
– تصور شما از یک رابطه عالی چیست؟
– چه رفتارهایی برای شما آزاردهنده است؟
– چه چیزی باعث می‌شود که شما بیشتر احساس دوست داشتنی و ارزشمند بودن کنید؟
– چه چیزهایی در مورد خودتان را دوست دارید؟
– یک روز عالی برای شما چگونه است؟
– بزرگترین نقطه ضعف شما چیست؟
– چه چیزی را در من بیشتر دوست داری؟
– بهترین توصیه‌ای که تا به حال دریافت کرده‌اید چیست؟
– چه کسی بیشترین تأثیر را در زندگی شما داشته است؟ چرا؟
– خاطرات مورد علاقه شما از ما با هم چیست؟
– مکان مورد علاقه شما در جهان کجاست؟
– شرم‌آورترین لحظه شما چه بوده است؟ آیا هنوز به عنوان یک خاطره وحشتناک باقی مانده یا چیزی است که می‌توانید اکنون به آن نگاه کنید و به آن بخندید؟
– اگه بتونی یه لحظه از زندگیت رو دوباره زنده کنی اون لحظه چه خواهد بود؟
– چه چیزی می‌خواهید در مورد شما به یادگار بماند؟
– به نظر شما راز یک رابطه شاد و پایدار چیست؟
– چه چیزی باعث می‌شود که یک رابطه را تمام کنید؟
– به نظر شما روابط باید بر اساس عشق باشد یا شهوت؟ چرا؟
– اگر بتوانید کسی را برای شام دعوت کنید، چه کسی خواهد بود و چرا؟
– به نظر شما مردم چگونه می‌توانند عشق خود را به یکدیگر نشان دهند؟
– نظر شما در مورد نیمه گمشده چیست؟
– آخرین بار کی آواز خواندی؟ آخرین بار کی رقصیدی؟ آخرین بار کی گریه کردی؟
– سال‌های مورد علاقه‌تان تا به حال چه سال‌هایی از زندگیتان بوده است؟ چرا؟
– به نظر شما مهمترین چیزهایی که در یک رابطه باید در نظر داشته باشید چیست؟
– اگر یک گوی کریستالی داشتید و می‌توانستید آینده را ببینید، چه چیزی را می‌خواهید بدانید؟
– آیا فکر می‌کنید که همه روابط فراز و نشیب دارند؟ چرا و چرا نه؟
– فکر می‌کنید مردم چگونه می‌توانند انرژی و سرزندگی را در رابطه خود زنده نگه دارند؟
– خاطره ارزشمند شما که فکر می‌کنید نقش مهمی در داستان زندگی شما داشته است چیست؟
– نظر شما در مورد تعهد چیست؟ تعهد از نظر شما چگونه است؟
– به نظر شما عشق چیست؟
– سه چیز مهمی که در یک رابطه نیاز دارید چیست؟
– سه موردی که هرگز در یک رابطه با آن‌ها سازش نمی‌کنید چیست؟
– به نظر شما رابطه ایده‌آل چگونه است؟
– آیا فکر می‌کنید که ارتباط در یک رابطه مهم است؟ چرا و چرا نه؟
– در دوران رشد چه الگوهایی برای رابطه داشتید؟
– به نظر شما بزرگترین چالش در یک رابطه چیست؟
– به نظر شما چه چیزهایی به عنوان با ارزش‌ترین چیز در مورد داشتن یک رابطه وجود دارد؟
– از اولین قرارمان چه چیزی به یاد دارید؟ خاطره مورد علاقه شما از آن قرار چیست؟
– به نظر شما عوامل کلیدی برای یک رابطه موفق چیست؟
– 3 چیز مشترک ما چیست؟
– چیزی که در رابطه‌مان دوست دارید چیست؟
– اولین خاطره شما از من چیست؟
– آیا فکر می‌کنید هر رابطه‌ای فراز و نشیب‌هایی دارد؟ چرا و چرا نه؟
– یک ویژگی در مورد من که دوستش دارید چیست؟
– بهترین راه برای نشان دادن عشق و محبتم به تو چیست؟ چگونه عشق و محبتت را به من نشان می‌دهی؟
– نظر شما در مورد انواع مختلف صمیمیت در یک رابطه چیست؟ آیا معتقدید که آن‌ها از اهمیت یکسانی برخوردارند یا یکی از دیگری مهمتر است؟
– نظر شما در مورد دعوا و اختلاف در یک رابطه چیست؟ به نظر شما دعوا و اختلاف چگونه باید حل شود؟
– به نظر شما ارتباط در یک رابطه چقدر مهم است؟
– نظر شما در مورد حسادت چیست؟ آیا فکر می‌کنید حسادت در یک رابطه اشکالی ندارد یا همیشه نشانه ضعف است؟
– نظر شما در مورد نمایش عمومی محبت چیست؟ آیا آن‌ها برای شما مهم هستند یا فکر می‌کنید اغراق است؟
– نظر شما در مورد گذراندن وقت جدا از یکدیگر چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که زمان تنهایی داشته باشید یا زوج‌ها باید همیشه با هم باشند؟ چه مقدار زمان از هم جدا نیاز دارید یا با آن راحت هستید؟
– نظر شما در مورد صحبت کردن در مورد روابط گذشته چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که در مورد روابط گذشته صحبت کنید، یا فکر می‌کنید بهتر است پیش بروید و فراموش کنید و به گذشته نپردازید؟
– نظر شما در مورد به اشتراک گذاشتن اسرار چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که با یکدیگر کاملاً صریح و صادق باشیم یا فکر می‌کنید بهتر است برخی چیزها ناگفته بماند؟
– نظر شما در مورد اعتماد چیست؟ آیا فکر می‌کنید می‌توان به طور کامل به کسی اعتماد کرد یا فکر می‌کنید همیشه در هر رابطه‌ای کمی شک وجود دارد؟
– نظر شما در مورد فداکاری به خاطر رابطه چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که مایل باشید چیزهایی را به خاطر رابطه فدا کنید یا فکر می‌کنید هر رابطه‌ای باید 50/50 باشد؟
– نظر شما در مورد ریسک کردن به خاطر رابطه چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که به خاطر رابطه مایل به ریسک کردن باشید، یا فکر می‌کنید که زوج‌ها باید از ریسک کردن اجتناب کنند؟
– نظر شما در مورد تعریف و تمجید کردن چیست؟ آیا فکر می‌کنید که تعریف و تمجید مکرر مهم است یا فکر می‌کنید که زوج‌ها باید هر چند وقت یکبار از یکدیگر تعریف کنند؟
– نظر شما در مورد مبارزه عادلانه چیست؟ آیا فکر می‌کنید می‌توان عادلانه دعوا کرد یا فکر می‌کنید که همه روابط کمی دعوا دارند؟
– نظر شما در مورد دادن فضا به یکدیگر در زمانی که یک نفر تحت فشار روانی است، چیست؟ آیا فکر می‌کنید وقتی یک نفر احساس فشار می‌کند، درک کردن و دادن فضا به یکدیگر مهم است و چگونه این نیاز را بیان می‌کنید؟
– نظر شما در مورد صادق بودن در مورد احساساتتان چیست؟ آیا فکر می کنید مهم است که در مورد احساسات خود صادق باشید، حتی اگر آن‌ها منفی باشند، یا فکر می‌کنید بهتر است آن‌ها را برای خود نگه دارید؟
– نظر شما در مورد حفظ ارتباط در زمانی که دور هستید چیست؟آیا فکر می‌کنید مهم است که در زمانی که از هم جدا هستید، مانند ارسال پیام یا تماس تلفنی در تماس باشید، یا فکر می‌کنید بهتر است فقط روی حضور در لحظه تمرکز کنید؟
– نظر شما در مورد مراقبت از یکدیگر در زمانی که یک نفر بیمار است چیست؟ وقتی مریض هستید چه چیزی را ترجیح می‌دهید؟
– نظر شما در مورد کنار هم بودن در روزهای سخت چیست؟ دوست داری چطوری بهت این را نشان بدهم؟
– نظر شما در مورد جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر چیست؟ به نظر شما چگونه باید دستاوردهای یکدیگر را جشن بگیریم؟
– نظر شما در مورد صادق بودن در مورد خواسته‌هایتان چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که در مورد آنچه می‌خواهید صادق باشید، حتی اگر بدانید طرف مقابل نمی‌خواهد آن را انجام دهد؟
– نظر شما در مورد صادق بودن در مورد ترس‌هایتان چیست؟ آیا فکر می‌کنید مهم است که در مورد ترس‌های خود صادق باشید، حتی اگر غیرمنطقی باشند؟
– نظر شما در مورد حضور عاطفی برای یکدیگر چیست؟ آیا فکر می‌کنید حضور عاطفی برای یکدیگر مهم است یا فکر می‌کنید که زوج‌ها باید فقط روی جنبه‌های فیزیکی رابطه تمرکز کنند؟
– نظر شما در مورد حضور فیزیکی برای یکدیگر چیست؟ آیا فکر می‌کنید حضور فیزیکی برای یکدیگر مهم است یا فکر می‌کنید که زوج‌ها می‌توانند بدون گذراندن زمان زیادی با هم رابطه‌ای سالم داشته باشند؟
– نظر شما در مورد حمایت از رویاها و اهداف یکدیگر چیست؟ آیا فکر می‌کنید حمایت از رویاها و اهداف یکدیگر مهم است یا فکر می‌کنید که زوج‌ها فقط باید روی رویاها و اهداف خود تمرکز کنند؟
– نظر شما در مورد درک نیازهای یکدیگر چیست؟ آیا فکر می‌کنید درک نیازهای یکدیگر مهم است یا فکر می‌کنید که زوج‌ها باید فقط روی نیازهای خود تمرکز کنند؟
– نظر شما در مورد پذیرای تجربه‌های جدید بودن چیست؟ آیا فکر می‌کنید که پذیرا بودن تجربه‌های جدید و امتحان کردن چیزهای جدید مهم است، یا فکر می‌کنید که زوج‌ها باید فقط به چیزهایی که با آن‌ها راحت هستند پایبند باشند؟
نحوه استفاده از این سوالات
ممکن است با نگاه کردن به این لیست کمی احساس سردرگمی کنید، و ممکن است احساس کنید که بررسی همه آن‌ها زمان زیادی طول خواهد کشید. اما به یاد داشته باشید، شما می‌توانید این را با سرعت خود انجام دهید! از این سوالات می‌توان به عنوان نقطه شروع بحث برای ایجاد صمیمیت و تقویت رابطه استفاده کرد.
ممکن است بخواهید هر روز در مورد یک سوال بحث کنید، یا ممکن است بخواهید چند سوال را به طور همزمان مطرح کنید. ممکن است انتخاب کنید که هر روز صبح هنگام خوردن قهوه یکی از سوال‌ها را بپرسید یا در شب قرار چند سوال بپرسید. در هر صورت، این سوالات می‌تواند به شما کمک کند که یکدیگر را در سطح عمیق‌تری بشناسید و یک ارتباط قوی‌تر و صمیمی‌تر ایجاد کنید. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این مجموعه سوالات برای زوج هایی است که در یک رابطه جدید هستند و تازه دارند با یکدیگر آشنا می‌شوند، اما ممکن است از مزایای این سوالات برای زوج‌هایی که رابطه طولانی داشته‌اند نیز شگفت زده شوید. این سؤالات عمیق‌تر می‌تواند به ایجاد مکالمات معنادار و ایجاد یک رابطه نزدیک کمک کند، صرف نظر از مدت زمانی که با هم بوده‌اید.
هنگام بحث در مورد این سؤالات، مهم است که به نظرات یکدیگر احترام بگذاریم و با دقت گوش دهیم. سعی کنید از حالت تدافعی خودداری کنید و سعی کنید مسائل را از منظر شریک زندگی خود ببینید. اگر مطمئن نیستید که شریک زندگیتان در مورد چیزی چه احساسی دارد، از او بپرسید! ارتباط در هر رابطه‌ای کلیدی است. یکی دیگر از راه‌های عالی برای استفاده از این سؤالات، به عنوان انگیزه‌ای برای نوشتن است. از آن‌ها برای یادداشت برداری، داشتن یک مجله مشترک یا حتی به عنوان انگیزه‌ای برای نوشتن نامه برای یکدیگر استفاده کنید.
افکار نهایی در مورد سوالات برای ایجاد صمیمیت و تقویت رابطه
ایجاد صمیمیت و تقویت رابطه شما نیازمند زمان، تلاش و ارتباط است. هیچ فرمول جادویی وجود ندارد، اما این سوالات می‌توانند به شما در شروع کار کمک کنند. به یاد داشته باشید که به نظرات یکدیگر احترام بگذارید، با دقت گوش دهید و آشکارا ارتباط برقرار کنید. شما دو فرد متفاوت هستید که برای ایجاد یک رابطه عمیق و مرتبط با هم کار می‌کنند.
این سوالات فقط یک نقطه شروع هستند – مهمترین چیز این است که خطوط ارتباطی را باز نگه دارید تا یک رابطه سالم و قوی ایجاد کنید. و به یاد داشته باشید، مهمترین چیز این است که فقط خودتان باشید! هرچه بیشتر خود واقعی‌تان باشید، ایجاد صمیمیت و تقویت رابطه‌تان آسان‌تر خواهد بود.
مطالب مرتبط: 12 نشانه که نشان می‌دهد در حال تلاش برای یک رابطه اشتباه هستید!
دیدگاهتان را بنویسید