چگونه دیرتر ارضا شویم؟

چگونه دیرتر ارضا شویم؟

چطور ارضای جنسی را به تاخیر بیندازیم؟

انزال زودرس شایعترین وضعیت سلامتی مربوط به انزال است. انزال زودرس هنگامی صورت می گیرد که فرد در حین رابطه جنسی خیلی سریع به انزال میرسد. چند روش برای بهبود انزال زودرس از جمله روشهای درمانی ، تکنیکها و تغییر عادات زندگی وجود دارد.

انزال زودرس چیست؟

انزال زودرس شرایطی است که فرد در طی رابطه جنسی خیلی سریع به انزال میرسد. انزال زودرس می تواند تا 30٪ از مردان را تحت تأثیر قرار دهد و به دو نوع مختلف ، مادام العمر (اولیه) یا اکتسابی (ثانویه) تقسیم می شود:

  • مادام العمر / اولیه – جایی که این مشکل از اولین باری که فرد رابطه جنسی برقرار کرده وجود داشته
  • اکتسابی / ثانویه – جایی که انزال زودرس نامنظم است یا بعداً در طول زندگی شروع می شود.

دستورالعمل های بین المللی در مورد انزال زودرس آن را زمانی تعریف می کند که یک مرد در طی یک دقیقه از دخول به شریک خود به انزال میرسد. اما میانگین زمان انزال در حدود 5 و نیم دقیقه است. بنابراین ، اگر خیلی سریعتر از این زمان به انزال میرسید و برای شما به مشکل تبدیل شده می توانید به راه های بهبود آن فکر کنید.

چه چیزی انزال زودرس حساب میشود؟

اگر کمتر از 2 دقیقه بعد از دخول اتفاق بیفتد ، انزال را می توان “زودرس” نامید. اما ، زمان رسمی برای آنچه که به عنوان انزال “زودرس” طبقه بندی می شود بین کشورها ، فرهنگ ها و متخصصان بهداشت مختلف متغیر است. با این حال اکثر کارشناسان قبول دارند که اگر رابطه جنسی کمتر از 2 دقیقه طول بکشد و انزال رخ دهد ، می توان آن را انزال زودرس نامید.

تصمیم شما برای جستجو برای درمان پزشکی برای انزال زودرس، یک انتخاب شخصی است. اگر زمان انزالتان باعث استرس و نگرانی شما یا شریک زندگیتان شده ، می توانید برای بهبود آن به دنبال روش های درمانی یا تکنیک های مختلف باشید.

چقدر شایع است؟

انزال زودرس شایعترین مشکل انزال است و می تواند تا حدود 30٪ از مردان در یکی از مراحل در طول زندگی اش را تحت تأثیر قرار دهد.

چندین “عامل خطر” وجود دارد که احتمال انزال زودرس را بیشتر می کند. مردانی که بیشتر در معرض خطر انزال زودرس هستند میتوانند این علائم را داشته باشند:

  • بودن تحت فشار زیاد
  • اختلال نعوظ
  • افسردگی
  • اضافه وزن
  • نوشیدن زیاد الکل
  • سیگار

به طور خاص درمان هایی برای انزال زودرس وجود دارد اما اگر این وضعیت ناشی از بیماری دیگری باشد ، ممکن است به سایر اقدامات درمانی نیز نیاز داشته باشید.

چه عواملی باعث ایجاد انواع مختلف انزال زودرس می شود؟

دو نوع انزال زودرس وجود دارد: اولیه و ثانویه

انزال زودرس (مادام العمر)

انزال زودرس اولیه در اولین باری که فرد رابطه جنسی برقرار می کند اتفاق می افتد و هر بار بعد از آن تکرار میشود. عوامل روانشناختی غالباً علل شایع انزال زودرس مادام العمر هستند. البته این موضوع در مقایسه با مردانی است که انزال زودرس ثانویه دارند که دلایل آن میتواند جسمی باشد.

علل انزال زودرس اولیه شامل موارد زیر است:

  • مسائل روانشناختی: بعضی مردانی که در دوران کودکی آسیب های جنسی را تجربه کرده اند ممکن است باعث استرس بیش از حد نسبت به رابطه جنسی شوند.
  • فرهنگ: فرهنگ فرد می تواند باعث انزال زودرس مادام العمر شود ، بخصوص اگر رابطه جنسی به عنوان عملی نادرست یا شرم آور به آنها یاد داده شود.
  • شرطی شدن: بعضی از مردان هنگام انزال شرطی میشوند که می تواند باعث انزال زودرس مادام العمر شود. به عنوان مثال ، برخی از مردان در دوران نوجوانی برای جلوگیری از گرفتار شدن ، خود را به سرعت به انزال میرسانند که منجر به انزال خیلی سریع با شریکشان می شود.

انزال زودرس اکتسابی (ثانویه)

انزال زودرس ثانویه اغلب در اثر استرس ، اضطراب و یا افسردگی ایجاد می شود. عوامل روانشناختی مانند اینها همه با اختلالات جنسی از جمله انزال زودرس رابطه مستقیم دارند. تحقیقات نشان داده است مردانی که زود انزال می شوند، رابطه مستقیمی با افسردگی دارند. عوامل دیگر شامل مسائل مشکلات در رابطه ، درگیری های شخصی و اضطراب مرتبط با عملکرد جنسی می باشد.

همچنین انزال زودرس ثانویه علل جسمی هم دارند، از جمله:

  • مشکلات تیروئید
  • فشار خون بالا
  • بیماری پروستات
  • زیاده روی در نوشیدن الکل
  • شرایط خاص مانند بیماری ام اس یا آسیب عصبی

مشکل در رابطه هم به عنوان یک علت شایع انزال زودرس در نظر گرفته می شود. علل رابطه انزال زودرس می تواند یک “حلقه تکرارشونده” باشد ، به خصوص اگر شریک زندگی حامی نباشد. این مشکل می تواند منجر به بالاتر رفتن سطح اضطراب و ترس از شکست شود. اگر مشکلات رابطه علت انزال زودرس باشد ، میتواند به دلیل:

  • نیازهای متفاوت از نظر جنسی
  • اضطراب پیرامون رضایت جنسی
  • کم صحبت کردن
  • ترس از رابطه جنسی

نحوه به تأخیر انداختن انزال

تکنیک های خودکفا برای کمک به تأخیر در انزال

  • تا دو ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید.
  • استفاده از کاندوم ضخیم برای کاهش احساس در آلت مرد.
  • داشتن رابطه جنسی در حالتیکه همسر بالا باشد، به طوری که او بتواند در مواقع نزدیک به انزال خروج کند.
  • نفس عمیق برای خاموش کردن رفلکس انزالی.

تکنیک فشار:

  • شما خودارضایی می کنید و قبل از انزال متوقف می شوید.
  • شریکتان 10 تا 20 ثانیه سر آلت شما را فشار می دهند.
  • او به مدت 30 ثانیه آلت شما را رها می کنند و سپس خودارضایی را از سر می گیرید.
  • این کار را قبل از دادن اجازه برای انزال چندین بار تکرار کنید.

روش توقف:

  • شبیه به تکنیک فشار.
  • شریکتان آلت شما را فشار نمیدهد.
  • هنگامی که در خودتان نسبت به تأخیر در انزال اعتماد بنفس ایجاد کردید ، می توانید رابطه جنسی برقرار کنید ، در صورت لزوم توقف کرده و شروع کنید.

این تکنیک ها برای جواب دادن به تمرین نیاز دارند ، اما در طولانی مدت به تأخیر در انزال کمک میکند.

تغییرات عادات زندگی: اگر انزال زودرس شما به برخی از عوامل خطر خاص مربوط باشد ، میتوانید با ایجاد برخی تغییرات آن را بهبود بخشید. این میتواند شامل ترک سیگار ، نوشیدن کمتر الکل یا کاهش وزن باشد.

دارو برای انزال زودرس

درمان انزال زودرس می تواند به بهبود علائم شما کمک کند ، اما آن را به طور کامل درمان نمی کنند. آنها شامل موارد زیر هستند:

  • Priligy: این یک داروی خوراکی است که برای درمان انزال زودرس استفاده می شود. این ماده حاوی ماده فعال داپوکستین است و توسط مردانی که به طور معمول در طی 1-2 دقیقه از برقراری رابطه جنسی به انزال میرسند استفاده میشود. مردانی که از آن استفاده می کنند ، به آنها کمک می کنند تا بیشتر دوام بیاورند. Priligy نوعی داروی ضد افسردگی است که به افزایش میزان سروتونین کمک می کند.
  • EMLA: برخلاف Priligy ، EMLA یک کرم موضعی است که روی آلت مالیده می شود تا حساسیت کمتری داشته باشد و می تواند به کاهش سرعت انزال کمک کند. این دارو شامل دو ماده بی حسی موضعی (مسکن) لیدوکائین و پیلوکائین است. EMLA باید حدود 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی استفاده شود و قبل از شروع رابطه جنسی باید آن را بشویید.

می توانید Priligy و EMLA را بصورت آنلاین از Zava سفارش دهید. این سرویس سریع و استفاده از آن آسان است – فقط این مراحل ساده را دنبال کنید:

  1. یک فرم کوتاه آنلاین راجع به سلامتی و سبک زندگی خود پر کنید.
  2. برای گزینه درمانی مورد نظر خود سفارش دهید.
  3. ارزیابی شما توسط پزشک Zava بررسی می شود تا ببیند آیا برای شما مناسب است یا خیر.
  4. در صورت تأیید ، سفارش شما می تواند به آدرس مورد نظر شما ارسال شود ، یا می توانید به جای آن از یک اداره پست محلی تحویل بگیرید.

درمان یا مشاوره با یا بدون شریک زندگی هم می تواند کمک کننده باشد ، به خصوص اگر در یک رابطه طولانی مدت هستید. در طول جلسه ، مشاور یا درمانگر می خواهد:

  • شما را تشویق می کند که درباره هرگونه مشکلی که که شما یا شریک زندگی تان در رابطه تان احساس کنید ، بحث کنید و توصیه هایش در مورد چگونگی حل آنها را به شما میدهد.
  • تکنیک هایی مانند روش توقف یا فشار را پیشنهاد میکند.

1 یک پینگ

  1. پینگ بک: نحوه ارگاسم مردان و درمان زود انزالی در آقایان با روش های ساده - زرد نیوز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.