ریزش مو؛ بهترین راه‌کار برای رهایی از این مشکل

ریزش مو؛ بهترین راه‌کار برای رهایی از این مشکل

متاستفانه ریزش مو یک امری است کاملا اجتناب ناپذیر که ممکن است هر کسی در طول زندگی خود آن را تجربه کند. این مسئله می‌تواند دلایل خیلی زیادی را داشته باشد. از جمله تغییراتی در سبک زندگی، فشارهای روحی و روانی، رژیم‌های لاغری و استرس، زایمان و ….

امروز در این مقاله از زردنیوز ما تصمیم گرفتیم که خیلی مفصل در مورد این موضوع برای شما بنویسیم و راه‌کارهایی که می‌تواند به شما کمک کند را معرفی کنیم.

دلیل اصلی ریزش مو چیست؟

قبل از هر چیزی باید این نکته را بگوییم که ریزش مو یک امریست کاملا طبیعی و به طور متوسط روزانه چیزی حدود 100 تار مو ریزش دارد.  در یک فرد عادی بعد از ریزش هر تار مو، با فعالیت فولیکول‌های مو، یک تار موی جدید در همان قسمتی که ریزش اتفاق افتاده، جایگزین خواهد شد. دلیل اصلی این که کچلی و طاسی در افراد جوان خیلی کمتر دیده می‌شود به خاطر همین جایگزین شدن فولیکول‌های مو است.

هر چه سن بالاتر رود ( مخصوصا در آقایان ) به‌خاطر تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی و ژنتیکی این تعادل به هم می‌خورد و ریزش مو خیلی شدیدتر ممکن است اتفاق بیوفتد.

اگر شما در خود ریزش مو را احساس کردید ولی موی جدیدی جایگزین موی ریخته شده شود هیچ جای نگرانی نیست. ولی اگر این ریزش مو با جایگرین شدن موهای جدید همراه نبود، جای نگرانی دارد و باید به دنبال راهی برای درمان آن باشید.

ریزش مو ممکن است در این موراد تشدید شود و بیشترین میزان خود را داشته باشد:

ریزش مو
ریزش مو

اختلالات تیروئیدی

غده تیروئیدیکه جلوی گردن شما قرار گرفته، اگر در عملکرد خود دچار اختلال شود و بیشتر از میزان ممکن و یک کمتر از میزانی که باید هورمون تیروئید تولید کند، در این حالت ممکن است فرد دچار مشکل ریزش مو شود.

دوران بارداری

در دوران بارداری هورمون‌ها به شدت تغییر پیدا می‌کنند و به‌خاطر استرس‌هایی که ممکن است فرد دچارش شود، دچار ریزش مو میشود. ولی به‌خاطر داشته باشید که ریزش مویی که در بارداری اتفاق می‌افتد، گذرا است و بعد از مدتی خود به خود از بین خواهد رفت.

بیماری پوسته سر

بیماری پوسته سر معمولا بعد از بارداری و یا بعد از عمل‌های خیلی سخت و یا کم کردن ناگهانی وزن و استرس شدید به‌وجود می‌آید. در این بیماری هر روز ممکن است مقدار خیلی زیادی از مو را مخصوصا بعد از شستشو و شانه کردن و… از دست بدهید. در طول ابتلا به این بیماری موها قبل از اینکه از پوسته سر بیرون بیایند، خیلی سریع‌تر از حالت عادی، از فاز رویش به فاز استراحت می‌رسند.

فقر آهن

کم‌خونی هم می‌تواند خیلی راحت موجب ریزش در موها شود. در چنین شرایطی شما باید اولین کاری که بکنید این باشد که با پزشک خود مشورت کنید و در صورت نیاز از مکمل‌های آهن استفاده کنید.

هیچ‌وقت این مکمل‌ها را به صورت خودسرانه مصرف نکنید، زیرا مصرف بیش از حد آهن در بدن ممکن است به بروز بیماری‌های خیلی زیادی در بدن شود.

به‌هم ریختگی هورمون‌ها

هر کسی مخصوصا خانم‌ها بعد از سن 30 سالگی، ممکن است بهم ریختگی هورمون‌ها را تجربه کنند که همین امر می‌تواند منجر به ریزش موها شود. در چنین شرایطی هم شما باید حتما با یک پزشک مشورت کنید و از روش‌های درمانی که برای شما تجویز خواهند کرد، استفاده کنید.

آلوپسیاآره اتا یا طاسی منطقه‌ای

آلوپسیاآره اتا یا طاسی منطقه‌ای باعث ریزش تکه‌های بزرگی در سطح سر خواهد شد. دلیل اصلی این ریزش ممکن است که به‌خاطر وجود اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن خواهد بود که به اشتباه به فولیکول‌های سالم مو حمله می‌کند که منجر به ریزش می‌شود.

در بیشتر موارد دیده شده که این آسیبی که مو می‌رسد، دائمی نیست و طی 6 ماه دوباره موها رشد خواهد کرد.

ریزش مو
ریزش مو

قارچ کرم حلقوی

وقتی که قارچ کرم حلقوی، پوست سر را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد، همین امر ممکن است که موجب ریزش در موها مثل تکه‌های گرد همراه با خارش خواهید شد. در این قسمت ممکن است که شما در ابتدا قسمت‌‌هایی را پوسته پوسته و قرمز ببیند که اصلا جای نگرانی نیست و با مصرف یک دوره این مشکل به طور کلی درمان خواهد شد.

یکی از مهمترین مواردی که در مورد این بیماری باید در نظر داشته باشید این است که این بیماری واگیر دار است و باید تا جایی که می‌توانید با فردی که به این بیماری آلوده شده، در تماس نباشید.

تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

خانم‌هایی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستند ممکن است که عدم تعادل هورمونی را در خود مشاهده کنند که سطح آندروژن‌های بالاتری را نسبت به حالت عادی ایجاد خواهد کرد. این مشکل ممکن است که منجر به رشد موهای اضافه در صورت و بدن شود. ولی موهای روی سر نازک‌تر خواهند شد و ممکن است دچار ریزش شود.

استرس بالا

استرس‌های شدید می‌تواند باعث ریزش ناگهانی موهای شما شود که شاید تا ماه‌ها ادامه داشته باشد. شما با انجام فعالیت‌هایی مثل یوگا و ورزش و مدیتیشن می‌توانید این مشکل را از خود به دور کنید.

تداخل دارویی

استفاده از داروهایی مثل رقیق کننده‌ها و داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود . بیماری قلبی، آرتروز و افسردگی و مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین آ می ‌تواند موجب شود که شما دچار ریزش مو شوید.در چنین شرایطی بهترین کار مراجعه به پزشک و گرفتن راه‌کارهای موثر خواهد بود.

ژنتیک

ریزش مو که ژنتیکی باشد را آلوپسی آندروژنتیک هم می‌گویند که یکی از شایع‌ترین علت‌های ریزش مو می‌تواند باشد. ممکن است که این ژن را شما از خانواده مادری یا پدری داشته باشید.

کمبود پروتئین

اگر در رژیم غذایی‌تان پروتئین کافی نداشته باشید، بدن شما با متوقف کردن رشد مو، کمبود پروتئین را در خود جبران خواهد کرد . اگر دو تا سه هفته از پروتئین‌ها استفاده کنید، رشد مو دوباره از سر گرفته خواهد شد.

رژیم‌های غذایی

اگر شما با رژیم‌های غذایی خیلی سخت، وزن زیادی را از دست دهید، ممکن است دچار ریزش موی شدید شوید. ولی این ریزش دائمی نخواهد بود و با تغییر عادات غذایی خود و مصرف ویتامین A و پروتئین  به حالت عادی خود بر می‌گردد.

بالا رفتن سن

به طور کلی افراد در سن 50 تا 60 سالگی دچار کاهش حجم مو و ریزش مو خواهند شد که کاملا هم طبیعی است. هیچ جای نگرانی هم نیست.

البته که ریزش مو می‌تواند دلایل خیلی بیشتری داشته باشد که این موارد شایع‌ترینش بود.

درمان ریزش مو

اگر شما دچار این مشکل شدید و حس کردید که از کنترل خارج شده، قبل از هر کاری باید به پزشک مراجعه کنید و به دنبال درمان آن باشید. ولی در ادامه چند روش کلی برای رفع این مشکل را به شما معرفی خواهیم کرد:

ریزش مو
ریزش مو

درمان‌های شیمیایی

همیشه به یاد داشته باشید که سشوار و اتو کشیدن‌های مداوم اصلا برای موها شما مفید نیست و شما را دچار مشکل خواهد کرد. رنگ کردن‌های مداوم و سشوار کشیدن رطوبت مو را از بین می‌برد و ساقه موهای شما را دچار مشکل می‌کند و آنها را شکننده خواهد کرد.

شما می‌توانید برای درمان این خشکی و شکنندگی از محصولات شیمیایی که در بازار وجود دارد استفاده کنید. با این کار شما خیلی سریع تر به بهترین نتیجه ممکن برسید.

درمان ریزش مو با جراحی

در مواردی که مو دچار ریزش دائمی شده و هیچ روش درمانی روی آن تاثیرگذار نیست. بهترین گزینه برای این افراد جراحی است که خود همین جراحی به چند دسته تقسیم می‌شود:

پیوند مو

در این روش شاخه‌های کوچکی از پوست پشت و یا کنار سر که حاوی تعداد کمی مو هستند، جدا می‌شود و در نواحی که دچار طاسی و ریزش دائمی شده کاشته می‌شود که ممکن است این جراحی تا چند بار تکرار شود.

کاهش پوست سر یا (Scalp reduction)

در این شیوه درمانی بخش‌هایی از پوست سر که دچار طاسی شده را جدا می‌کنند. بعد از اینکه نواحی طاس برداشته شود پوست سر با نواحی حاوی مو پوشیده می شود.

ریزش مو
ریزش مو

درمان‌های خانگی

شما با داشتن رژیم‌های غذایی سالم و مناسب می‌توانید از ریزش مو جلوگیزی کنید. هیچ‌وقت موهای خود را با کش‌های سفت نبندید تا مو کشش پیدا نکند.

ولی این روش‌های زیر هم به شما برای رفع این مشکل کمک خواهند کرد:

استفاده از عسل

برای درمان‌های خانگی اکثر بیماری‌ها از عسل استفاده می‌شود. خواص بی‌نظیر عسل همیشه می‌تواند راه چاره‌ای باشد برای بیماری ها و مشکلات ما باشد.

شما می‌توانید برای پر پشت‌تر شدن موهایتان از ترکیب عسل با روغن زیتون و یا روغن بادام تلخ استفاده کنید. هرکدام از این ترکیب‌ها را می‌توانید نیم ساعت قبل از حمام روی سر خود گذاشته و سپس دوش بگیرید. عسل باعث حفظ رطوبت موها می شود.

استفاده از حنا

برای سفت کردن ریشه موهایتان از ترکیب حنا، سدر و مورد استفاده کنید. به این دلیل ممکن است حنا به موی شما رنگ بدهد می توانید مورد و سدر را به اندازه 150 گرم و حنا را 50 گرم مخلوط کرده و استفاده کنید. خاصیت ضد التهابی این مواد نیز باعث از بین رفتن التهاب پوست  سر شما می شود.

استفاده از سیاه دانه

سیاه دانه یک گیاه بومی جنوب غربی آسیا و از خانواده آلاله می‌باشد. تقریبا سیاه دانه را اکثر ما به خوبی می شناسیم و طعم تلخ و شکل ظاهری آن را به یاد داریم. از گذشته در مورد خواص مختلف دارویی سیاه دانه صحبت شده و می شود. روغن سیاه دانه از طریق فشرده سازی دانه های آن به سادگی بدست می‌آید.

استفاده از آلوئه ورا

این گیاه کاکتوسی شکل بیشتر در مناطق خشک رشد می‌کند. ژل داخلی گیاه آلوئه ورا می‌تواند باعث از بین رفتن شوره سر و خارش سر شود و به تمیزی و تقویت موها کمک کند. با برش زدن برگ های آن ژل داخلی را جدا کرده و داخل مخلوط کن بریزید تا یکدست شود. سپس آن را به سر خود بمالید. پس از حدود یک ساعت سر خود را با آب بشویید.

استفاده از آب پیاز

اکثر مردم از استفاده از آب پیاز برای تقویت موهای خود راضی هستند. میزان تاثیر آب پیاز در از بین بردن شوره سر، عفونت ها و قارچ ها بسیار زیاد می باشد. همچنین گوگرد موجود در آن به گردش خون کمک می کند. آب پیاز را به مدت نیم ساعت روی سرتان بگذارید و سپس بشویید.

استفاده از مصرف ماهی

ماهی به علت دارا بودن میزان بالای امگا3، غنی ترین منبع گوشت سفید محسوب می‌شود. گوشت سفید از مفیدترین گوشت ها می باشد. امگا 3 تاثیر فوق العاده ای بر سلامت مو می گذارد. مصرف روغن ماهی خوراکی کمک زیادی به سلامت موهایتان می‌کند.

درمان ریزش مو با اسفناج

گیاهان سبز و خصوصا اسفناج، منابع سرشار مغذی از جمله: آهن، ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن می‌باشند. این مواد مغذی را می‌توانید با مصرف اسفناج، به منظور سلامت موهایتان، بدست آورید. این مواد باعث تقویت مو می شوند و با مرطوب نگه داشتن موها مانع از شکنندگی آن ها می شوند.

درمان ریزش مو با کشک

استفاده از کشک می‌تواند سبب لطافت، درخشندگی و نرمی موها شود. مصرف کشک می تواند هم بصورت خوراکی باشد هم می توانید از آن به عنوان ماسک سلامت مو استفاده نمائید.

درمان ریزش مو با انگور فرنگی (خارتوت)

انگور فرنگی یا خارتوت بومی مناطق معتدل نیم کره شمالی می‌باشد. این انگور منبع سرشار ویتامین C است که برای رشد و تقویت موها مفید می باشد. برای استفاده از این میوه باید هسته های آن را جدا کرده و گوشت آن را بکوبید و روی سر خود بمالید. همچنین می توانید آن را با چند قطره آب لیموی تازه مخلوط کنید. سر خود را به خوبی ماساژ داده و پس از یک ساعت سر خود را بشویید.

زردنیوز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *